Mata adalah jiwa bagi tubuh manusia. Ada berbagai metode untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan Anda.
Generasi sekarang kebanyakan orang mengalami penglihatan mata . Bahkan anak-anak di bawah sepuluh tahun juga bisa melihat. Karena Apakah ada rekomendasi diet atau nutrisi tertentu yang meningkatkan kesehatan mata optimal ? menghabiskan sebagian besar waktu dengan ponsel dan TV serta tidak menjaga pola makan yang sehat.
Untuk meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata ikuti tipsnya.
Vitamin dan mineral dalam makanan rutin Anda.
Makanan yang mengandung Pusat Terapi Mata vitamin A,B,C,E seperti sayuran berdaun, wortel, brokoli, bayam, asam sitrat dan asam lemak Omega3 dll.
Berhenti menggunakan ponsel di malam hari.
Banyak dari mereka yang menggunakan ponsel pada malam hari. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan mata . Jadi tolong terapi Orthokeratology hindari ponsel di malam hari.
Cukup tidur
Usahakan untuk tidur minimal 7 hingga 8 jam dalam sehari. Tidur yang baik membantu pikiran dan tubuh Anda bekerja secara efektif. Tidur yang cukup membantu mengatasi mata lelah dan membantu meningkatkan penglihatan mata .
